Die Übung der Meditation und Kontemplation führt in die Mitte absichtslosen Daseins ohne Leistungs- und Erfolgsdruck.
Das Schweigen und Zurücknehmen der eigenen Aktivitäten und die regelmäßige Übung kann uns die Augen für das Wesentliche öffnen.
Weitere Kurselemente sind u.a. Körperübungen, Tönen, Impulsreferate, Erfahrungsaustausch.